当前位置:
首页
>
期刊
>
《养生保健指南》
>
2014年第4期
编号:
12664342
四季抗老操 一年不得病
http://www.100md.com
2014年4月1日
养生保健指南
2014年第4期
“四季抗老操”是根据古代医书编创的,具有增强颈部肌肉的力量和舒缩的协调性,缓解筋肉痉挛,促进气血循环等功效,老年人常练此操,气色红润不得病。下面介绍一下“四季抗老操”的动作要点及其健身功效,大家不妨做做看。
头颈运动
动作要点:上身、腰部不动。抬头望天,颈部后仰至最大限度,吸气,还原。低头看地,尽量使下颌接近胸部,呼气,还原 ......
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2014/04/150.htm
您现在查看是摘要页,
全文长 1596 字符
。